1.월별달력
달리기 일지 삼성헬스 기반(첨부터 사용해서 중간에 못바꿈) 계속 3개월씩 작성하려고 합니다. 한번에 할수 없을 듯
도전하시려면 참고하세요. 전화기와 워치로 측정하였습니다.
2.기록일지
| 월/일 | 운동시간(분) | 평균페이스/Km | 거리/Km | 비고 | ||
| 4월5일 | 11:19 | 06'38 | 1.7 | |||
| 4월7일 | 23:00 | 07'24 | 3.1 | |||
| 4월9일 | 33:18 | 07'16 | 4.57 | |||
| 4월14일 | 20:00 | 06'59 | 2.86 | |||
| 4월16일 | 30:29 | 05'11 | 5.87 | |||
| 4월18일 | 30:06 | 05'12 | 5.77 | |||
| 4월23일 | 30:06 | 05'22 | 5.60 | |||
| 4월25일 | 19:32 | 06'23 | 3.05 | |||
| 4월28일 | 21:14 | 05'50 | 3.63 | |||
| 5월5일 | 30:08 | 05'13 | 5.77 | |||
| 5월7일 | 13:12 | 05'14 | 2.52 | |||
| 5월8일 | 30:21 | 06'31 | 4.64 | |||
| 5월12일 | 14:11 | 05'19 | 2.66 | |||
| 5월14일 | 23:05 | 05'40 | 4.06 | |||
| 5월15일 | 40:06 | 07'12 | 5.56 | |||
| 5월17일 | 30:03 | 06'08 | 4.88 | |||
| 5월18일 | 14:07 | 05'38 | 2.49 | |||
| 5월19일 | 21:28 | 06'40 | 3.21 | FIT | ||
| 5월23일 | 37:32 | 10'26 | 3.59 | FIT | ||
| 5월24일 | 37:28 | 08'27 | 4.42 | FIT | ||
| 5월25일 | 21:05 | 06'30 | 3.23 | |||
| 5월26일 | 38:57 | 06'59 | 5.57 | FIT | ||
| 5월28일 | 30:05 | 06'47 | 4.43 | FIT | ||
| 5월30일 | 25:43 | 5'56 | 4.32 | FIT | ||
| 5월31일 | 22:41 | 5'18 | 4.26 | FIT | ||
| 6월1일 | 16:32 | 4'41 | 3.51 | FIT | ||
| 6월2일 | 21:42 | 5'14 | 4.14 | |||
| 6월3일 | 19:52 | 4'55 | 4.03 | FIT | ||
| 6월5일 | 21:01 | 5;13 | 4.02 | FIT | ||
| 6월6일 | 24:13 | 5'15 | 4.59 | |||
| 6월8일 | 20:43 | 4'39 | 4.44 | FIT | ||
| 6월9일 | 22:22 | 4'49 | 4.63 | FIT | ||
| 6월10일 | 22:28 | 5'14 | 4.28 | |||
| 6월11일 | 22:01 | 5'24 | 4.07 | FIT | ||
| 6월13일 | 18:23 | 4'33 | 4.02 | FIT | ||
| 6월14일 | 19:52 | 4'43 | 4.20 | FIT | ||
| 6월16일 | 22:38 | 5'04 | 4.46 | FIT | ||
| 6월17일 | 19:56 | 4'34 | 4.34 | FIT | ||
| 6월18일 | 25:13 | 6'05 | 4.13 | FIT | ||
| 6월19일 | 22:55 | 5'15 | 4.34 | FIT | ||
| 6월20일 | 25:13 | 5'23 | 4.67 | FIT | ||
| 6월22일 | 21:54 | 5'24 | 4.05 | FIT | ||
| 6월23일 | 20:36 | 5'05 | 4.03 | FIT | ||
| 6월25일 | 22:06 | 5'23 | 4.09 | FIT | ||
| 6월27일 | 13:19 | 4'48 | 2.77 | FIT | ||
| 6월28일 | 18:23 | 4'27 | 4.12 | FIT | ||
| 6월29일 | 22:59 | 4'22 | 4.33 | FIT | ||
3.느낀점
2009년11월 금연후 다음년도에 결혼후 그냥 지내다 첫째가 5살때 무렵 안아달라고 하는데 5M도 못가 "그만 내려라"라는 말을 했다는 기억이 난다. 그후 몸으로 놀아주는 아빠가 될수 없다는 생각이 들어서 최저 비용으로 할수 있는것이 달리기라는 것을 알고 시작했다. watch fit 는 회사동료가 삼성 사은품으로 미사용중인 것이 있다고 그냥 얻어서 사용했다. 그때부터는 심박수 기능까지는 없던것으로 기억 된다.
주로 정림동갑천길과 관저동하늘공원(8트랙) 달리기 했다. 첫날 관저동하늘공원에서 400M트랙 2바퀴 돌고 그대로 아내와 함께 집으로 왔다. 죽는줄 알았다.